/>Hola a todos, comentaros dos cosillas, los preparados estos que llevan creatina, recuperadores y ademas taurina y cafeina ojo si sois de tensión alta, puede ser perjudicial y ademas provocar que el entreno no sea tan beneficioso, cada uno se conoce bien y sabe si una cocacola o un cafe le espabila o le ataca, yo con un cafe me subo por las paredes, y el red bull no puedo ni olerlo.
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/>Para vozme, yo he perdido 14 kilos en muy pocos meses, mido 1,78 y pesaba 85 kilos, ahora estoy en 71.
Yo cambie completamente mis habitos alimenticios, a parte de lo obvio
(quitarse carnes grasas, bolleria, no pasarse con los azucares,.
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hago 5 comidas al dia, de poca cantidad y lo mas sanas posibles, como muuucha mas verdura, pescado, pollo y arroz que antes y antes de entrenar tomaba L-carnitina liquida, y correr correr correr.
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/>Parece lo tipico y lo que siempre se dice pero funciona, eso si, importantisimo la continuidad y la paciencia, buenas dosis de esto todos los dias.
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/>Pd:
quitarse de los rones, guiskis y demas unos meses tb ayuda.
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